Bienvenidos a un nuevo programa de TARIFEANDO, y gracias por estar ahí otra semana más con nosotros…
Hoy llegamos llenos de energía… Con las pilas cargadas… y es que nos va a hacer falta con el programa que hoy les traemos…
Dicen que la energía vital es algo que ha de alimentarse cada día, no solo con una buena alimentación o con pensamientos positivos sobre nosotros mismos, sino que también, hay que tener presente una palabra y llevarla a cabo al menos tres veces por semana… Esa palabra y esa acción es EL DEPORTE.
Mens sana in corpore sano… La expresión en latín clásico, cuya traducción es ‘una mente sana en un cuerpo sano’ fue extraída de uno de los poemas satíricos escritos por el autor romano Décimo Junio Juvenal, entre los siglos I y II d.C.
El texto completo dice que “debemos orar por una mente sana en un cuerpo sano”. Miles de años después, un estudio universitario asegura que no es necesario orar, sino que practicar alguna disciplina deportiva, ayuda a nivel cognitivo y cerebral.
El Instituto de Neurociencia Cognitiva de la University College de Londres realizó un estudio, y a través de distintas pruebas, demostró que el cerebro de una persona que practica deporte tiene la posibilidad de reaccionar un 10% más rápido en situaciones de estrés y presión, en comparación a alguien que no practica ninguna disciplina.
Además, este análisis británico indicó que los deportistas superan un 20% en cuanto a la precisión de la memoria a las personas sedentarias. Más allá de que el deporte es recomendado para toda edad, lo que plantea la University College es que la actividad física, especialmente si se realiza en la juventud y adultez, consigue aumentar las sustancias químicas del cerebro lo que ayuda a prevenir la degeneración de las neuronas del hipocampo, área afectada en las demencias. Puntualmente, indica que los ejercicios aeróbicos como pasear, nadar o pedalear de forma regular, son las actividades físicas más asociadas a un mejor funcionamiento mental.
Hoy en Tarifeando, comenzamos con energía y vitalidad, este especial DEPORTE EN TARIFA…
00:00 Intro
02:50 7 Días en 7 Minutos
09:59 La Tertulia
43:40 Entrevista con Pedro Herrera
01:05:26 ¿Qué Comemos Hoy? Con Isabel Ojeda
01:18:28 Entrevista con Celia Rico
01:29:45 Reflexiones
